Güne Spor İle Başlayın
Sağlıklı bir hayat ve aynı zamanda fit bir vücut için her sabah düzenli şekilde spor yapmanın önemi oldukça fazla. Sabah güzel bir kahvaltı öncesinde mekik egzersizleri karın bölgenizde önemli etki yaratacaktır. Peki neden sabah ve kahvaltı öncesi? Sabah uyandığımızda midemiz boş olmaktadır. Mide dolu iken çalışmak pek yararlı olmadığından, sabah aç karına yapılan egzersiz, mide bölgesinde daha fazla etki yaratacağı için bu önemli bir kriter olmaktadır. Bu yüzden her sabah düzenli şekilde 10 dakikalık mekik egzersizleri vücudunuz için iyi gelecektir.
|