Sudahkah anda Membuat 8
Persediaan Bersalin Ini?
Hari kelahiran anak dah dekat, anda dah buat persediaan bersalin?
Di dalam artikel ini, kami akan menerangkan 8 persediaan untuk bersalin yang anda perlu tahu.
Teruskan membaca untuk mengetahui dengan lebih lanjut!
8 Persediaan Bersalin
Sentiasa bergerak
Antara persediaan yang sangat bagus serta membantu memudahkan proses bersalin adalah dengan bergerak sebanyak mungkin.
Ini dapat dilakukan dengan berjalan di sekeliling rumah ataupun melakukan senaman yang mudah dan impak rendah seperti yoga dan menari selama 30 minit 5 kali seminggu.
Bersenam ketika mengandung dapat meningkatkan stamina dan kekuatan ibu yang mengandung. Hal ini sangat penting bagi memastikan proses bersalin berjalan dengan lancar dan mudah.
Makanan untuk ibu mengandung
Hadiri kelas bersalin
Pada zaman sekarang, terdapat pelbagai kelas yang mengajar macam-macam termasuk cara-cara untuk bersalin dengan betul supaya proses tersebut lebih mudah.
Kelas ini akan mengajar anda cara-cara untuk kekal bertenang semasa bersalin, teknik pernafasan, posisi bersalin yang efektif serta beberapa tips penjagaan bayi yang baru lahir.
tanda nak bersalin
Dengan menghadiri kelas ini, anda akan lebih bersedia apabila hari bersalin anda sudah dekat kerana anda sudah tahu perkara asas yang perlu dibuat semasa bersalin.
hb rendah
Selain daripada menimba ilmu baru, melalui kelas ini, anda juga dapat berkenalan dengan ibu-ibu lain yang mengandung dan berkongsi pengalaman dan tips antara satu sama lain.