09-18-2019, 10:36 PM | #1 | |||||||||
Üye No: 8875
Üyelik tarihi: Sep 2019
Üye Grubu: Üye
Mesajlar: 1
Konular: 1
Şube: Aydın Şubesi İlişki Durumu: İlişkisi Yok
Ruh Hali:
Tuttuğu Takım:
Level: 1 [] Paylaşım: 0 / 0 Teşekkürler: 0 0 Mesajına 0 Kere Teşekkür Edildi REP Gücü : 5
REP Puanı : 10
REP Seviyesi :
|
Vajinismus Tedavisi
Vajinismusu olan kadınlar, kendi evlerinin mahremiyetinde, vajina etrafındaki kasları kontrol etmeyi ve rahatlamayı öğrenmek için egzersiz yapabilirler .
Bu yaklaşıma aşamalı duyarsızlaşma denir ve fikir yerleştirme ile rahat etmektir. vajinismus tedavisi Öncelikle, Kegel idrar yaparken idrar akışını durdurmak için kullandığınız kasları sıkarak egzersiz yapın : Kasları sıkın. 2 ila 10 saniye basılı tutun. Kasları gevşet. Bir seferde yaklaşık 20 Kegels yapın. Onları günde istediğiniz kadar yapabilirsiniz. Birkaç gün sonra , egzersizleri yaparken vajina içine ilk parmak eklemine kadar bir parmak sokunuz . Önce tırnaklarınızı klipslemek ve yağlama jeli kullanmak iyi bir fikirdir . Veya egzersizleri, suyun doğal bir kayganlaştırıcı olduğu bir küvette yapın. Bir parmağınızla başlayın ve üçe kadar çalışın. Vajina kaslarının parmağınızın etrafında kasıldığını hissedeceksiniz ve rahat değilseniz parmağınızı her zaman çıkarabilirsiniz. |
|||||||||
vajinismustedavisi Kullanicisinin Son 5 Konusu | |||||
Baslik | Kategori | Son Yazan | Cevaplar | Okunma | Son Mesaj |
Vajinismus Tedavisi | Kadın Sağlığı | vajinismustedavisi font> | 0 | 1709 | 09-18-2019 10:36 PM |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
(View-All) Konu Okunma Sayisi : 2 | |
serkan font>, vajinismustedavisi font> |
|
|
Forum | Yasal Uyarı |
Kuruluş : 2013 2013 - "HayalSohbet Forum" her hakkı saklıdır. HS-Forum - HAYALSOHBET iştirakidir. Sohbet - Chat |
YASAL UYARI : İçerik sağlayacı paylaşım sitelerinden biri olan hayal forum Adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K'nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur. hayal forum hakkında yapılacak tüm hukuksal Şikayetler, Yöneticilerimiz ile iletişime geçilmesi yada iletişim formunu doldurulması halinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde hayal forum yönetimi olarak tarafımızdan gereken işlemler yapılacak ve size dönüş sağlanacaktır.
|