HayalSohbet Forum - Güncel Haber, Videolar, ve dahası!

sohbet odaları

Go Back   HayalSohbet Forum - Güncel Haber, Videolar, ve dahası! > HayalSohbet.Net ~Yaşamın İçinden~ > Kadın Dünyası > Kadın Sağlığı


Kullanıcı Tag Listesi


Konu Bilgileri
Kısayollar
Konu Basligi Kilo vermek için heyecan verici yollar
Cevaplar
0
Sonraki Konu
sonraki Konu
Görüntüleyenler
 
Görüntüleme
1070
Önceki Konu
önceki Konu

Yeni Konu aç Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 01-06-2019, 09:15 PM   #1
Administrator
serkan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)

HayalSohbet.Net - Türkiyenin Sohbet ve Paylaşım Platformu! www.hayalsohbet.net - irc.hayalsohbet.net
Üye No: 555
Üyelik tarihi: Jan 2014
Üye Grubu: Admin
Mesajlar: 647
Konular: 628
Şube: İstanbul Avrupa Şubesi
İlişki Durumu: İlişkisi Yok
Ruh Hali:  Cok Asik
Tuttuğu Takım:

Level: 23 [♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥]
Paylaşım: 0 / 555
Güç: 215 / 13861
Tecrübe: 20%

Teşekkürler: 8
5 Mesajına 5 Kere Teşekkür Edildi
REP Gücü : 10
REP Puanı : 10
REP Seviyesi : serkan is on a distinguished road
Standart Kilo vermek için heyecan verici yollar

Bu ekstra kiloyu kaybetmek ister misin? Kesinlikle her gün egzersiz yapmaya başlayabilirsiniz. Peki ya sıkıldığın için yarısından vazgeçersen? Bunun yerine, egzersiz gibi görünmeyen kilo vermenin heyecan verici yollarını düşünün! Kulağa geldiği kadar şaşırtıcı olsa da, birkaç kilo kaybederken gevşemek ve eğlenmek için harika bir yol. Kilo vermenin en heyecan verici yollarını aşağı yuvarladık!

Dans

Dans etmeyi seviyor musun? Bu ekstra kiloyu kaybetmek için en sevdiğin egzersizi yap! Birkaç dakika içinde sizi terletecek çok güçlü dans stilleri var. Harika bir kardiyo egzersiz programı olan hip hop oyununu deneyin. Bu dansı düzenli olarak uygularsanız, saatte 500 kalori yakabilir! Hip hop dansı ayrıca dayanıklılığınızı ve dolaşımınızı artırır.

Alternatif olarak, Zumba sınıfına katılın ve Latin esintili, takip etmesi kolay ve kalorili yakıcı bir dans sporu partisinin tadını çıkarın. Kilo vermede, kilo yönetiminde ve vücut tonlarında çok yardımcı olur. Kalorileri yakarken, samba, merengue, salsa, latin-pop veya reggaetton gibi farklı müzik tarzlarıyla dans edin. Düzenli olarak dans etmek kalp kaslarınızı, ciğerlerinizi güçlendirir ve geliştirir ve enerji seviyenizi yükseltir.

İse bisikletle

Bisikletiniz garajınızda dururken araba ile çalışmaya mı gidiyorsunuz? Bunun yerine, işe giderken bisiklet sürün! Arabanızın garajda birkaç gün dinlenmesini sağlayın. Bisiklet sürmek eğlencelidir ve aynı zamanda bir saatte 400 kaloriye yakılmanıza yardımcı olan birinci sınıf bir kardiyo egzersizidir. Kaslarınızı, oluklarınız, dörtgenleriniz ve baldırlarınızla çalışır hale getirin. Ayak bileğinizden belinize daha küçük kaslar alın.

Bisiklet de ruh halinizi yükseltir. Bilimsel kanıtlar beyine endorfin salgını yaratırken stres attığını göstermiştir. Aynı zamanda para biriktirmek ve hava kirliliğini azaltmak, daha sağlıklı bir çevreye katkıda bulunmak için harika bir yoldur. Ayrıca araştırmalara göre, vücudunuzdaki kalorilerin yakılması bisiklet sürmeyi bıraktıktan sonra bile devam ediyor. Bu yüzden, iyi bir antrenmandan sonra Just Cash Bingo'da tombala gibi farklı çevrimiçi oyunlar oynayarak rahatlayın . Tombala oynamanın da faydası olduğunu biliyor muydun? Tam olarak kilo vermenizi sağlamaz, ancak yüz kaslarını çalıştırmanıza yardımcı olur! Bu yüzden, Just Cash Bingo'da favori tombala salonunuzu seçin ve rahatlayın.

Fitness Video Oyunları

Video oyunları hayranı mısınız? Fitness olanları tercih edin! Diğer video oyunlarına benzer olsalar da, oyun konsolunda her şeyi parmaklarınızla kontrol etmek yerine, tüm vücudunuzu etkinliğe dahil etmenize izin veriyorlar. Bir hareket oyunu sırasında koşma yarışına giriyorsanız, uzaktan kumandayı kullanarak düğmesine basarak oyuncunuzun koşmasını ve yarışı kazanmasını sağlamak yerine asıl yerinde koşmanız gerekir.

Bu oyunlar sadece eğlenceli değil aynı zamanda fiziksel egzersizler de içeren etkileşimli oyunlardır. Daha sonra çok terliyorsanız şaşırmayın! Deneyebileceğiniz bazı oyunlar Xbox 360 Kinect Fitness ve Nintendo Wii Fit Plus. Ayrıca, oynarken oynarken ayakta durman gereken bir kural. Normal bir video oyunu oynarken bile yapabilirsiniz. Bu şekilde aktif kalırsınız.

Badminton

Badminton'un eğlenceli bir egzersiz şekli olabileceğini biliyor muydunuz? Özellikle arkadaşlar arasında oynuyorsanız! Aynı zamanda tenis, kriket veya basketbol gibi fazla yer gerektirmeyen bağımlılık yapan bir oyundur. Bunun için bir ağa bile ihtiyacınız yok. Odağınızı bu oyunun eğlenceli yönüne çevirmek için oyun arkadaşınızla sohbet edin ve çok güldüğünüzden emin olun!

Badminton etrafta koşan bir çok yarışmayı içerir, bu da rekabetçi bir ruh halindeyken kalori yakmakta olduğunuzu bile farketmez. Bu, dayanıklılığınızı arttırmanıza yardımcı olur. Stres ve kaygıyı azaltırken kol ve sırt kaslarınızı da çalıştırır. Bir badminton maçından sonra, iyi bir uyku keyfi yaşayabilirsiniz, çünkü aynı zamanda uyku geliştirir.

Yüzme

Bir tatilde bile çalışmak ister misiniz? Yüzme en iyi seçenek! En iyi kardiyovasküler egzersizlerden biridir. Yüzme şampiyonu olmasanız bile, saatte 500 kaloriyi yakmak için kolayca yüzmenin tadını çıkarabilirsiniz. Sudayken, tüm hareketleriniz vücudunuz için mini direnç antremanları gibidir. Bunun nedeni suyun havadan 800 kat daha yoğun olmasıdır.

İyi bir yüzme ile, göbek, kalça, kol, omuz ve glüten kaslarınızı çalışma şansını yakalayın. Kalp atış hızınız artarken, stresten kurtuldunuz. Yüzmek ciğerleriniz ve kalbiniz için de iyidir. Aynı zamanda vücudunuzda güç ve dayanıklılık oluşturur. Ayrıca, yüzerken daha az yaralanma riski vardır.

Kilo vermenin heyecan verici yollarıyla, gerçekten egzersiz yaptığınızı fark etmeden çok eğlenebilirsiniz. Böylece, kalori yakmak artık sıkıcı bir faaliyet değil!

serkan isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla

serkan Kullanicisinin Son 5 Konusu
Baslik Kategori Son Yazan Cevaplar Okunma Son Mesaj
Faydalı nofollow linkler Webmaster Genel serkan 3 1060 03-07-2021 02:11 PM
Çocuklarda sedef hastalığının tezahürü ve tedavisi Anne Ve Çocuk Dünyası serkan 0 927 07-13-2020 08:53 PM
Doktorlar selülitle mücadele etmenin en etkili... Kadın Sağlığı serkan 0 1146 07-13-2020 08:47 PM
Üç askerin şehit olduğu Sakarya’daki patlamayla... Güncel Haberler serkan 0 1271 07-10-2020 08:48 PM
Virüs insan ömrünü ne kadar kısaltıryor? Güncel Haberler serkan 1 1050 04-27-2020 11:57 PM

Cevapla

Etiketler
dans, sağlık, yüzme


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 

(View-All Konu Okunma Sayisi : 1
serkan
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Tüm Zamanlar GMT +2 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 06:51 PM.

Forum Yasal Uyarı

Kuruluş : 2013
2013 - "HayalSohbet Forum" her hakkı saklıdır.
HS-Forum - HAYALSOHBET iştirakidir.
Sohbet - Chat
YASAL UYARI : İçerik sağlayacı paylaşım sitelerinden biri olan hayal forum Adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K'nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur. hayal forum hakkında yapılacak tüm hukuksal Şikayetler, Yöneticilerimiz ile iletişime geçilmesi yada iletişim formunu doldurulması halinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde hayal forum yönetimi olarak tarafımızdan gereken işlemler yapılacak ve size dönüş sağlanacaktır.



Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
User Alert System provided by Advanced User Tagging v3.1.0 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402