HayalSohbet Forum - Güncel Haber, Videolar, ve dahası!

sohbet odaları

Go Back   HayalSohbet Forum - Güncel Haber, Videolar, ve dahası! > HayalSohbet.Net ~Yaşamın İçinden~ > Genel Sağlık


Kullanıcı Tag Listesi


Konu Bilgileri
Kısayollar
Konu Basligi Bilmeniz Gereken 7 Genel Uyku Bozukluğu
Cevaplar
0
Sonraki Konu
sonraki Konu
Görüntüleyenler
 
Görüntüleme
740
Önceki Konu
önceki Konu

Yeni Konu aç Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 04-20-2019, 01:58 AM   #1
Administrator
serkan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)

HayalSohbet.Net - Türkiyenin Sohbet ve Paylaşım Platformu! www.hayalsohbet.net - irc.hayalsohbet.net
Üye No: 555
Üyelik tarihi: Jan 2014
Üye Grubu: Admin
Mesajlar: 647
Konular: 628
Şube: İstanbul Avrupa Şubesi
İlişki Durumu: İlişkisi Yok
Ruh Hali:  Cok Asik
Tuttuğu Takım:

Level: 23 [♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥]
Paylaşım: 0 / 555
Güç: 215 / 12423
Tecrübe: 20%

Teşekkürler: 8
5 Mesajına 5 Kere Teşekkür Edildi
REP Gücü : 10
REP Puanı : 10
REP Seviyesi : serkan is on a distinguished road
Standart Bilmeniz Gereken 7 Genel Uyku Bozukluğu

Herkesin bir kez ya da başka bir uykusuz gece geçirdi. Ancak, sürekli uykusuz geceler geçirmek ciddi bir konudur. Uyku, hiç kimse günlerce uyumadan yaşayamayacağı için günlük hayatımızın önemli bir parçasıdır.

En yaygın uyku bozuklukları , bir kişinin aklını ve aklını etkileyebilecek uyku yoksunluğu ile sonuçlanır . Bazen uyku bozuklukları çok açık olmamakla birlikte, bunlar onları tanımlamaya yardımcı olabilecek bazı sorulardır:

Yatakta sürekli mücadele ediyor musun yoksa sorun mu yaşıyorsun?
Gecenin bir yarısında uyandığında, kolayca uyuyabiliyor musun?
Sabah hiç uyumamış gibi yorgun hissederek uyanıyor musunuz?
Uyurken garip davranışlar sergilediğin söylendi mi?
Bütün bunlar hemen hemen her gün gerçekleşiyor mu?
Bunlardan herhangi biri size gelirse, bir uyku bozukluğu çekiyor olabilirsiniz. Aşağıda bilmeniz gereken 7 yaygın uyku bozukluğu var.

1. Uyku Apnesi

Uyku apnesi solunumda bir rahatsızlık olduğunda ortaya çıkar. Uyurken nefes almakta bir sorun yaşadığınızı fark ettiğinizde, uyku apnesi olabileceğini bilirsiniz. Bazı insanlar yatakta horlarken, uyku apnesi ortak nedendir. Boğaz ağrısı ve gün boyunca enerji eksikliği yaşamanıza neden olabilir.

Obstrüktif uyku apnesi, en yaygın ikinci uyku bozukluğu olduğu için kabaca 20 milyon Amerikalıyı etkilemektedir. Obstrüktif uyku apnesi, üst solunum sistemi tıkandığında geceleri solunum bir süre (saniye) durduğunda gerçekleşir.

Obstrüktif uyku apnesi olan bir kişi uyuduğunda, boğazda bulunan yumuşak dokular gevşer ve sonra hava yoluna dalar . Daha sonra akciğerlere oksijen erişimini engeller.

Bazen, bu tıkanma, horlamaya ve tam bir tıkanmaya neden olarak solunumun durmasıyla sonuçlanabilmektedir ve bunu takiben nefes alma yeniden başladığında duyulan solukluk sesi duyulmaktadır.

Solunum durması sırasında, bir zorunlu solunum çabasını arttırmak için beyin uykudan uyanarak tepki verir. Birey daha sonra daha sert nefes alır ve tıkanmanın üstesinden gelir. Bununla birlikte, eğer böyle bir apne bir saat içinde birkaç kez meydana gelirse, uyku kalitesi kaybedilir.

Bu, bir kişinin gün boyunca yorgun hissetmesini sağlar. Geceleri solunum çabası, kalp yetmezliği ve kalp aritmi gibi farklı kardiyolojik sorunlara neden olabilecek kalbe baskı yapar.

Uyku apnesi, iyi bir CPAP makinesi gibi yardımcı cihazlar kullanılarak birleştirilebilir. Ancak, önce bir doktora görünmelisin.

2. Uykusuzluk

Uykusuzluk, kişi gece uyuyamadığında meydana gelir.

En yaygın uyku bozukluğudur. Uykusuzluktan muzdarip insanlar uykuya dalmakta zorluk, gece boyunca farklı zamanlarda uyanmak ve uykuya dalmakta zorluk çekmek gibi semptomlara sahiptir. Sabahları çok yorgunluk hissi ile çok erken uyanabilirsiniz.

Bununla birlikte, duygusal veya fiziksel stres, hastalık ve ses, gürültü ve ışık gibi diğer çevresel faktörlerin neden olabileceği farklı uykusuzluk nedenleri vardır.
Uykusuzluk size uykunun canlandırıcı olmadığı hissini verebilir ve daha sonra aşırı gündüz uykusu çekebilirsiniz.

Konsantrasyonunuzu, ruh halinizi ve davranışınızı etkileyebilir. Bir kişinin itici davranışlarıyla saldırgan olmasına bile neden olabilir.

Uykusuzluk da hafızanızı etkileyebilir ve şeyleri kolayca unutursunuz. Bir öğrencinin okuldaki performansını ve hatta çalışanların iş performansını etkileyebilir. Uykusuzluk genellikle yaşam kalitesini düşürür ve böyle bir kişi depresyonda hissedebilir.

Uykusuzluğa karşı savaşmak için, daha rahat bir şilte üzerinde uyumayı, yatmadan önce ışıkları kapatmayı ve akşamları uyarıcıları önlemeyi deneyebilirsiniz. Bu, daha hızlı uykuya dalmanıza, daha derin uyku çekmenize ve daha tazelenmiş hissetmenize uyanmanıza yardımcı olabilir.

3. Huzursuz Bacak Sendromu

Huzursuz Bacak Sendromu (RLS), istirahat ederken veya uyurken birinin bacaklarını ve bazen diğer vücut parçalarını hareket ettirmek için ısrarcı bir ihtiyaçla karakterize edilen nörolojik bir hastalıktır. Bacaklarda, genellikle ağrıyan, sürünen, çeken, zonklayan, kaşıntı ve yanma olarak tanımlanan güçlü hisler hissedebilirsiniz. Tek tatmin edici rahatlama, bacakları geçici olarak hareket ettirmek veya masaj yapmaktır.

Sürekli bacakları hareket ettirme ihtiyacı olan huzursuz bacak sendromu, uykuyu sürdüremediğiniz için uyku kalitesi üzerinde ciddi bir etki yaratabilir. RLS'nin en sık bildirilen yan etkisi uyku kaybıdır. Böyle bir birey, düşük yaşam kalitesi, aşırı gündüz uykusu, bozulmuş hafıza ve bilişsel işlevler içeren uyku yoksunluğu semptomlarından muzdariptir.

4. Narkolepsi

Narkolepsi, beynin uyku-uyanıklık döngüsünü kontrol edememesi ile karakterize nörolojik bir hastalıktır. Narkolepsiden muzdaripseniz, kronik gündüz uykululuğu ve her zaman uyumak isteyen bölümleri yaşayabilirsiniz . Gün içinde beklenmedik şekilde uyku atakları oluyor ve herhangi bir aktivite sırasında bile uyuyabiliyorsunuz. Uyku atakları sadece sıkıcı, sıkıcı ya da düşük katılımlı aktivitelerle sınırlı kalmaz, aynı zamanda çalışma saatlerinde konuşma yaparken, yemek yerken, egzersiz yaparken ve hatta spor yaparken oluşabilir. Bu nedenle, sürüş sırasında çok tehlikelidir.

Gündüz aşırı uykululuk (EDS) narkolepside en sık görülen semptomdur. 10-20 yaş arasındaki gençlerde sık görülür. EDS, şiddetli kalıcılık ve istemsiz uyku olayları uyarmadan uyarılmış bir uyku saldırısı ile karakterizedir. Birkaç saniye ile birkaç dakika arasında sürebilir.

5. Uyku Paralizi

Uyku felci, sadece uyuya kaldığınız veya uyanmaya başladığınız gibi hareket edemediğiniz veya konuşamadığınız zaman ortaya çıkar. Uyku felci sırasında, bir kişi çevrelerinde neler olup bittiğini bilir, ancak esasen beyin hala uykudaki Hızlı Göz Hareketi (REM) aşamasında olduğundan hareket edemez. REM uykusu sırasında, gönüllü kaslar sizi hayallerinizi gerçekleştirmemek için felç eder ve etkisizdir. Uyku felci genellikle kalıcı etki olmadan birkaç saniye ile birkaç dakika arasında sürer.

6. Halüsinasyonlar

Narkolepsiden muzdarip insanlar, sadece uykudan uyanırken veya uykunun başlangıcında halüsinasyonlar yaşayabilirler. Halüsinasyonlar genellikle çok korkutucu ve canlıdır.

7. Uykunda Konuşmak

Uyku konuşmasına somniloquy de denir. Eşiniz veya eşinizin uykularında uzun zamandır saklanacak bir sır vermesine neden olabileceğinden, ciddi bir uyku rahatsızlığından daha komik bir uyku bozukluğu olarak görülebilir. Ancak bu bir uyku bozukluğudur ve sık sık varsa doktorunuzu görmelisiniz.

serkan isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla

serkan Kullanicisinin Son 5 Konusu
Baslik Kategori Son Yazan Cevaplar Okunma Son Mesaj
Faydalı nofollow linkler Webmaster Genel serkan 3 323 03-07-2021 02:11 PM
Çocuklarda sedef hastalığının tezahürü ve tedavisi Anne Ve Çocuk Dünyası serkan 0 560 07-13-2020 08:53 PM
Doktorlar selülitle mücadele etmenin en etkili... Kadın Sağlığı serkan 0 750 07-13-2020 08:47 PM
Üç askerin şehit olduğu Sakarya’daki patlamayla... Güncel Haberler serkan 0 804 07-10-2020 08:48 PM
Virüs insan ömrünü ne kadar kısaltıryor? Güncel Haberler serkan 1 598 04-27-2020 11:57 PM

Cevapla

Etiketler
sağlık, uyku bozukluğu, uykusuzluk


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 

(View-All Konu Okunma Sayisi : 1
serkan
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Tüm Zamanlar GMT +2 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 12:50 AM.

Forum Yasal Uyarı

Kuruluş : 2013
2013 - "HayalSohbet Forum" her hakkı saklıdır.
HS-Forum - HAYALSOHBET iştirakidir.
Sohbet - Chat
YASAL UYARI : İçerik sağlayacı paylaşım sitelerinden biri olan hayal forum Adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K'nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur. hayal forum hakkında yapılacak tüm hukuksal Şikayetler, Yöneticilerimiz ile iletişime geçilmesi yada iletişim formunu doldurulması halinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde hayal forum yönetimi olarak tarafımızdan gereken işlemler yapılacak ve size dönüş sağlanacaktır.



Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
User Alert System provided by Advanced User Tagging v3.1.0 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402