HayalSohbet Forum - Güncel Haber, Videolar, ve dahası!

HayalSohbet Forum - Güncel Haber, Videolar, ve dahası! (http://forum.hayalsohbet.net/index.php)
-   Genel Sağlık (http://forum.hayalsohbet.net/forumdisplay.php?f=522)
-   -   Baş ağrnız size ne anlatmak istiyor (http://forum.hayalsohbet.net/showthread.php?t=1420)

GiCiK 03-24-2014 12:59 AM

Baş ağrnız size ne anlatmak istiyor
 
Yaklaşık 7-8 aydır tanıdığım bir arkadaşım var. Kendisiyle ayda bir ya da iki kere telefonda veya yüzyüze görüşüyoruz. Dikkatimi çeken bir şey oldu. Neredeyse hemen her görüşmemizde mutlaka lafın arasına "bugün de başım çok ağrıyor, lodostan mıdır nedir?" ya da "bugün de başım çok ağrıyor" diye birbirine benzer cümleler kullanıyordu. Dil kalıpları benim algı alanımda olduğu için bunu hemen fark ettim. Önce gözlemledim ve neredeyse her konuşmamızda başağrısı kavramını kullandığından emin olunca bunu kendisine ilettim. "Farkında mısın, sürekli başın ağrıyor, seninle ne zaman konuşsak başağrından şikâyet ediyorsun" dedim. Ve aldığım cevap şaşırtıcıydı: "Aaa gerçekten mi? Hiç farkında değilim."

Bu arkadaşım, pek çok kişi gibi bir şekilde başağrısını diline dolamış. Hiç farkında olmadan sürekli başağrısından şikâyet ediyor ama bunu ne kadar sık söylediğinin ve gerçekten başının ne kadar sık ağrıdığının farkında değil. Farkında olmadığından durumu değiştirmek için hiçbir çaba harcamıyor. Hergün aynı cümleyi kendine telkin ederek başağrısının kronikleşmesini sağlıyor. Belki hiçbir sorunu yok; sadece basit bir ağrı ama sürekli telkin, ağrının devam etmesini sağlıyor.

Başağrılarının sebepleri; kendini fazla eleştirme, korkular, kendini sevmeme, kusursuz olma isteği ile kişinin kendi üzerinde aşırı baskı uygulaması, bastırılmış öfke, cinsel korkular, hayatın akışına direnme gibi içsel durumlar olabilir. Veya çok fazla elektromanyatik kirliliğe maruz kalmak da olabilir. Bunların farkında olmazsak eğer başağrıları olumsuz telkinlerle beraber ileride fiziki bir hastalığa da dönüşebilir.

Belki de günün birinde bir durumdan kaçmak için, canınız sıkıldığı için, bir şeye daha fazla kafa yormak istemediğiniz için "başım ağrıdı, yeter artık" deyip konuyu kesip atmak istediniz. Ve bunun işe yaradığını yani istemediğiniz konunun kapandığını, bu yöntemle kaçabildiğinizi fark ettiniz. Ve başağrısı sizin için iyi bir susturucu oldu. Bu da olabilir. En iyi ve en doğru cevap sizde saklı.

Öyle ya da böyle sürekli başım ağrıyor diyen birisi iseniz sadece ağrıyı artırmakla kalmayıp ileride daha fazla hasta olabilirsiniz. Başağrınızın sebebini bulursanız tam tersi yönde bir telkinde bulunarak kendinize daha işe yarar bir yatırım yapabilirsiniz. Örneğin; gerçekten çok fazla kendinize yükleniyor, kendinizi fazla eleştiriyor, yeteri kadar sevmiyorsanız kendinizi sevme, kendinizi onaylama egzersizleri yapmaya odaklanabilirsiniz. Tabii ki herşeyin başı bir sağlık bir de farkındalık… :)


Tüm Zamanlar GMT +2 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 10:46 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
User Alert System provided by Advanced User Tagging v3.1.0 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406