Yeni Trend Muz Diyeti

[GiCiK]

Kadınların en büyük sorunlarından birisi diyet ve yeni diyet tarzı muz diyeti ile karşınızdayız.

Bilindiği gibi muz oldukça sevilen bir meyve ve faydaları da saymakla bitmiyor ama şimdi biraz daha farklı boyuttan yani muz diyeti konusuna eğilelim. Yaz meyvesi muz potasyum deposudur ve iştahı kesen özelliğe sahiptir.
Yapılan araştırmalar sonucunda muzun diyet konusunda oldukça olumlu etkileri tespit edilmiş. Herşeyden önce iştahı kesmesi bunlardan biri. Muzun içerinde olan kokusu iştahı bastırıyor ve yapılan deneylerle bu sabitleniyor.


Şikagolu araştırmacılar tarafından yapılan deneylerde bazı gıdaların kokularının açlığı bastırıcı özelliği olduğu keşfedildi. Örneğin muz kokusu beyindeki iştahla ilgili bölgeyi kandırıyor ve tok hissetmenizi sağlıyor.



Muzun ve muz diyetinin diğer faydalı yanı ise yüksek enerjisi ile gerek spor hayatındakileri gerekse iş hayatındakilerin ilgisini çekiyor. Araştırmacılar bisiklet kullanırken her 15 dakikada bir tüketilen yarım muzun sporcu içecekleriyle aynı enerjiyi verdiğini ortaya çıkardı.
Normal boylarda bir muz da 110 kalori, 30 gr karbonhidrat ve 3 gram lif vardır. Bundan dolayı tokluk hissini daha uzun süre hissedecek ve gıda tüketimine ihtiyaç duymadığınızdan diyetiniz olacaktır.