03-26-2014, 05:48 PM | #1 | |||||||||
Üyelik tarihi: Feb 2014
Üye Grubu: Üye
Mesajlar: 1.920
Konular: 1131
Şube: Yurtdışı Şubesi İlişki Durumu: İlişkisi Yok
Ruh Hali:
Tuttuğu Takım:
Level: 36 [] Paylaşım: 88 / 884 Teşekkürler: 42 221 Mesajına 236 Kere Teşekkür Edildi REP Gücü : 13
REP Puanı : 100
REP Seviyesi :
|
Vücuttaki Sarkmalar Nasıl Önlenir?
Vücuttaki Sarkmalar Nasıl Önlenir? Kimse sarkmış, kötü görünen bir vücuda sahip olmak istemez. Ancak yaş ilerledikçe ister istemez sarkmalar meydana gelir. Bu durumun önüne geçmek için uygulayabileceğiniz bazı basit yöntemler var. İlerde yaşanacak bu durumu şimdiden engellemek mümkün. 1) Özellikle çok çabuk kilo alıp verenlerde kalıcı sarkmalar ve şekil bozuklukları meydana gelir. Bu yüzden kilonuzu ani bir şekilde artırmayın ya da düşürmeyin. Diyet yaparken abartılı bir şekilde yapmayın ya da birden bire çok fazla yemeye başlamayın. Normal ve uzun bir süre zarfında kilo alıp vermek en güzelidir. 2) Hamile kadınlar doğum yaptıktan sonra vücudundan çok şikayetçi olurlar. Bunun nedeni yine sarkmalardır. Bunu önlemek için kilonuza değil de vücut kitle endeksinize bakmalısınız. Hamilelik sırasında bu değer 12-15 civarlarında ise değerleriniz normaldir. 3) Spora devam. Spor vücudun ilacıdır. Bu yüzden ilerde sarkmalar yaşamamak için vücudunuzu sıkı tutmalısınız. Düzenli olarak yapılan fitness bu sorunu büyük ölçüde engelleyecektir. 4) Diyet yaparken kendi kendinize karar vermeyin. Nasıl bir diyete ihtiyacınız olduğunu en iyi doktorunuz belirleyecektir. Bunun yüzden kilo vermek isteyenler mutlaka doktora danışmalılar. Aksi taktirde ya diyetinizi bırakırsınız ya da sağlıksız bir diyet yaparsınız. Ne MuTLu TürKüM DiYeNe ......!!! http://img387.imageshack.us/img387/3...a5ys5iqop8.gif http://www.glitteryourway.com/img/gl...y-61df5cd7.gif |
|||||||||
GiCiK Kullanicisinin Son 5 Konusu | |||||
Baslik | Kategori | Son Yazan | Cevaplar | Okunma | Son Mesaj |
Günde 1.5 litre su içip 2.5 kilo verebilirsin… | Bakım ve Guzellik | GiCiK font> | 0 | 11144 | 04-22-2014 12:48 PM |
Sık yıkanan saç daha fazla dökülüyor | Bakım ve Guzellik | GiCiK font> | 0 | 7343 | 04-22-2014 12:44 PM |
Koyu renk ruj ne zaman sürülür? | Bakım ve Guzellik | aminaz font> | 1 | 7869 | 04-22-2014 12:41 PM |
El Titremesi Neyin Belirtisidir ? | Genel Sağlık | GiCiK font> | 0 | 7218 | 04-13-2014 04:26 PM |
Sevgiliye Romantik Aşk Sözleri | Aşk ve Sevgi | aaryansb font> | 4 | 9277 | 04-13-2014 03:13 PM |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
(View-All) Konu Okunma Sayisi : 2 | |
GiCiK font>, Mhmt font> |
|
|
Forum | Yasal Uyarı |
Kuruluş : 2013 2013 - "HayalSohbet Forum" her hakkı saklıdır. HS-Forum - HAYALSOHBET iştirakidir. Sohbet - Chat |
YASAL UYARI : İçerik sağlayacı paylaşım sitelerinden biri olan hayal forum Adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K'nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur. hayal forum hakkında yapılacak tüm hukuksal Şikayetler, Yöneticilerimiz ile iletişime geçilmesi yada iletişim formunu doldurulması halinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde hayal forum yönetimi olarak tarafımızdan gereken işlemler yapılacak ve size dönüş sağlanacaktır.
|