Vücuttaki Sarkmalar Nasıl Önlenir?
Vücuttaki Sarkmalar Nasıl Önlenir? http://www.kadinvemakyaj.com/wp-cont...300&h=250&zc=1 Kimse sarkmış, kötü görünen bir vücuda sahip olmak istemez. Ancak yaş ilerledikçe ister istemez sarkmalar meydana gelir. Bu durumun önüne geçmek için uygulayabileceğiniz bazı basit yöntemler var. İlerde yaşanacak bu durumu şimdiden engellemek mümkün. 1) Özellikle çok çabuk kilo alıp verenlerde kalıcı sarkmalar ve şekil bozuklukları meydana gelir. Bu yüzden kilonuzu ani bir şekilde artırmayın ya da düşürmeyin. Diyet yaparken abartılı bir şekilde yapmayın ya da birden bire çok fazla yemeye başlamayın. Normal ve uzun bir süre zarfında kilo alıp vermek en güzelidir. 2) Hamile kadınlar doğum yaptıktan sonra vücudundan çok şikayetçi olurlar. Bunun nedeni yine sarkmalardır. Bunu önlemek için kilonuza değil de vücut kitle endeksinize bakmalısınız. Hamilelik sırasında bu değer 12-15 civarlarında ise değerleriniz normaldir. 3) Spora devam. Spor vücudun ilacıdır. Bu yüzden ilerde sarkmalar yaşamamak için vücudunuzu sıkı tutmalısınız. Düzenli olarak yapılan fitness bu sorunu büyük ölçüde engelleyecektir. 4) Diyet yaparken kendi kendinize karar vermeyin. Nasıl bir diyete ihtiyacınız olduğunu en iyi doktorunuz belirleyecektir. Bunun yüzden kilo vermek isteyenler mutlaka doktora danışmalılar. Aksi taktirde ya diyetinizi bırakırsınız ya da sağlıksız bir diyet yaparsınız. |
Tüm Zamanlar GMT +2 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 05:03 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
User Alert System provided by
Advanced User Tagging v3.1.0 (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.