03-24-2014, 07:07 PM | #1 | |||||||||
Üyelik tarihi: Feb 2014
Üye Grubu: Üye
Mesajlar: 1.920
Konular: 1131
Şube: Yurtdışı Şubesi İlişki Durumu: İlişkisi Yok
Ruh Hali:
Tuttuğu Takım:
Level: 36 [] Paylaşım: 88 / 884 Teşekkürler: 42 221 Mesajına 236 Kere Teşekkür Edildi REP Gücü : 13
REP Puanı : 100
REP Seviyesi :
|
Çalışan Kadınlar Uykusuzluk Çekiyor
Çalışmalar, kadınların yüzde 70′inin hayatlarının değişik zamanlarında uyku bozukluğu problemi yaşadığını gösteriyor. Uyku problemlerinin başında ise uykusuzluk geliyor. Kadınlarda yaş ilerledikçe uykusuzluk problemi artıyor.
18-24 yaş arası kadınlarda uyku ile ilgili problemler yüzde 33 civarında iken, 55-64 yaş aralığındaki kadınlarda bu oran yüzde 48′e çıkıyor. Uzmanlar, Batılı ülkelerde kadınların yüzde 30′unun en az haftada birkaç kez uyumak için ilaç almak zorunda kaldığını söyledi. Kadınlarda uyku bozukluklarının sebepleri arasında, hormon seviyelerinde değişim, stres, yaşam stili, uyku ortamı gibi faktörler etkili oluyor. Birçok kadında iş ve aile ortamındaki problemlere bağlı stres ve buna bağlı uyku problemlerine rastlanıyor. Bunun sonucunda yorgunluk, iş performansında düşme, konsantrasyon güçlüğü ve sosyal ilişkilerde bozulmalar ortaya çıkabiliyor. Uzmanlar, çalışan kadınlarda uyku problemlerinin daha fazla görüldüğünü belirtiyor. Kahve çay ve sigara kullanımı da uykuya dalma açısından önemli problemler arasında sıralanıyor. Alkol ise uyku bölünmesi ve kabus görmelere yol açabiliyor. Gebeliğinde uyku üzerine etkili bir durum olduğunu belirten uzmanlar, gebeliğin ilk 3 ayında kadınların daha çok uykuya ihtiyaç duyduklarını ve gündüz uyumaya eğilimli olduklarını kaydetti. Uzmanlar iyi bir uyku için, çay ve kahveyi kesin, enerji içeceklerinden uzak durun, uyumadan önce gevşeyin, doğru zamanda egzersiz yapın, yemeklerinize dikkat edin ve sigarayı bırakın uyarısında bulunuyor. Ne MuTLu TürKüM DiYeNe ......!!! http://img387.imageshack.us/img387/3...a5ys5iqop8.gif http://www.glitteryourway.com/img/gl...y-61df5cd7.gif |
|||||||||
GiCiK Kullanicisinin Son 5 Konusu | |||||
Baslik | Kategori | Son Yazan | Cevaplar | Okunma | Son Mesaj |
Günde 1.5 litre su içip 2.5 kilo verebilirsin… | Bakım ve Guzellik | GiCiK font> | 0 | 11110 | 04-22-2014 12:48 PM |
Sık yıkanan saç daha fazla dökülüyor | Bakım ve Guzellik | GiCiK font> | 0 | 7317 | 04-22-2014 12:44 PM |
Koyu renk ruj ne zaman sürülür? | Bakım ve Guzellik | aminaz font> | 1 | 7835 | 04-22-2014 12:41 PM |
El Titremesi Neyin Belirtisidir ? | Genel Sağlık | GiCiK font> | 0 | 7192 | 04-13-2014 04:26 PM |
Sevgiliye Romantik Aşk Sözleri | Aşk ve Sevgi | aaryansb font> | 4 | 9251 | 04-13-2014 03:13 PM |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
(View-All) Konu Okunma Sayisi : 1 | |
GiCiK font> |
Seçenekler | |
Stil | |
|
|
Forum | Yasal Uyarı |
Kuruluş : 2013 2013 - "HayalSohbet Forum" her hakkı saklıdır. HS-Forum - HAYALSOHBET iştirakidir. Sohbet - Chat |
YASAL UYARI : İçerik sağlayacı paylaşım sitelerinden biri olan hayal forum Adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K'nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur. hayal forum hakkında yapılacak tüm hukuksal Şikayetler, Yöneticilerimiz ile iletişime geçilmesi yada iletişim formunu doldurulması halinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde hayal forum yönetimi olarak tarafımızdan gereken işlemler yapılacak ve size dönüş sağlanacaktır.
|