03-30-2018, 10:43 PM | #1 | |||||||||
Üyelik tarihi: Jan 2014
Üye Grubu: Admin
Mesajlar: 661
Konular: 638
Şube: İstanbul Avrupa Şubesi İlişki Durumu: İlişkisi Yok
Ruh Hali:
Tuttuğu Takım:
Level: 23 [] Paylaşım: 0 / 560 Teşekkürler: 25 9 Mesajına 9 Kere Teşekkür Edildi REP Gücü : 10
REP Puanı : 10
REP Seviyesi :
|
Yağlardan kurtaran diyet nasıl olmalı?
Diyetisyen Aylin İlküplü, kilo verirken yağ kaybı sağlamanın ilk şartının, kısa sürede fazla kilo vermeyi vadeden diyetler yerine uzun vadede zayıflatacak diyetler olduğunu söyledi.
Hızlı kilo vermenin sonuçlarının metabolizmanın yavaşlamasında etkili olduğuna dikkat çeken Diyetisyen Aylin İlküplü, bunun sonuçlarının yeniden kilo olarak döndüğünü ve yeniden zayıflamanın da zor olduğunu belirtti. Kısa sürede kilo kaybettireceği söylenen karışımların idrar söktürücü ve bağırsak boşaltıcı özellik taşıdığını anlatan İlküplü, şunları söyledi: “Tartınız size düşük kiloları göstermesine rağmen kaybettiğiniz yağ değil sudur. Vücudunuzdan su ile birlikte mineralleri de kaybedersiniz. Düşük kalori alımı sonucunda vücudun direnci düşer, kas kaybına uğrar. Tek besine dayalı, düşük kalori içeren diyetlerle kilo verirseniz yanlış yaparsınız. Hem metabolizmanızı yavaşlatır hem de yetersiz beslenme yüzünden gerekli mineral, vitamin, yağ, protein ve karbonhidrat dengesini gözetmediğinizden sağlığınızla ilgili problemler yaşarsınız. Bilinçsizce ve aç kalınarak yapılan diyetlerden korkun, sağlıklı beslenin, kilolar sizden korksun. Size uygun olarak hazırlanan diyet listeleri metabolizmanızı hızlandırarak yağ yakımına sağlıklı bir şekilde yardımcı olur. Bilinçsizce yapılan diyetler size kilo verdirmiyor aksine umutsuzluğa kapılmanıza ve sizi kilolarınızla yaşamaya alışmaya itiyor.” KİLO VERMEDE METABOLİZMA HIZINA UYGUN DİYET YAPILMALI Doğru kilo vermek için kişinin metabolizma hızına uygun hazırlanmış bir diyet listesi uygulaması gerektiğini anlatan İlküplü, şöyle konuştu: “Eğer kişi ihtiyacından az besin tüketiyorsa ağırlık kaybı su ve kastan olmakta, bu da kişinin sağlıksız ve görüntü olarak da kötü bir şekilde kilo vermesine neden olmaktadır. Bu şekilde verilen kiloların tekrar alımının kaçınılmaz olduğunu bilerek, uzman yardımıyla metabolizma hızı ölçtürülmeli ve buna uygun hareket edilmelidir. Kilo verirken yağ kaybı sağlamanın ilk şartı kısa sürede fazla kilo vermeyi vadeden diyetlerden uzak durmaktadır.” |
|||||||||
serkan Kullanicisinin Son 5 Konusu | |||||
Baslik | Kategori | Son Yazan | Cevaplar | Okunma | Son Mesaj |
Beyoncé, Shakira - Beautiful Liar | Yerlichat.com -Paylaşım | serkan font> | 2 | 203 | 08-01-2023 12:31 PM |
Hayal sohbet odaları banclink | HayalSohbet.Net Özel | serkan font> | 0 | 610 | 05-25-2023 09:22 PM |
Çilekli zarif İtalyan pastası - hafif, narin ve... | Börekler | serkan font> | 0 | 360 | 04-12-2023 08:47 PM |
EYT'de yaratılan kargaşayı hemen ortadan... | Güncel Haberler | serkan font> | 0 | 772 | 04-05-2023 06:27 PM |
Bir gecede sivilce nasıl temizlenir | Bakım ve Guzellik | serkan font> | 0 | 363 | 03-29-2023 08:29 PM |
Etiketler |
diyet, kilo, sağlık |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
(View-All) Konu Okunma Sayisi : 2 | |
delivizyon font>, serkan font> |
|
|
Forum | Yasal Uyarı |
Kuruluş : 2013 2013 - "HayalSohbet Forum" her hakkı saklıdır. HS-Forum - HAYALSOHBET iştirakidir. Sohbet - Chat |
YASAL UYARI : İçerik sağlayacı paylaşım sitelerinden biri olan hayal forum Adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K'nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur. hayal forum hakkında yapılacak tüm hukuksal Şikayetler, Yöneticilerimiz ile iletişime geçilmesi yada iletişim formunu doldurulması halinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde hayal forum yönetimi olarak tarafımızdan gereken işlemler yapılacak ve size dönüş sağlanacaktır.
|