Fazla su içmek zararlı mı?

[GiCiK]

Halk arasında sudan zarar gelmeyeceği bilinir fakat bu tamamen yanlış bir kanıdır. Su içmek tamam güzel faydalı bir şeydir ama aşırıya kaçıldığında su zehirlenmesi isimli hastalık meydana gelmektedir. Garip değil mi? “Sudan insan mı zehirlenirmiş canım?” demeyin hata etmeyin. Her şeyin fazlasında olduğu gibi suyun da fazlası kesin surette zararlıdır. 60 – 70 kilo civarlarında bir kişinin günde içmesi gereken su miktarı ortalama 6-10 bardaktır. Kişiye göre artı eksi 3 bardak oynasa da bu oranlardan daha çok su tüketilirse böbreklerimiz bu suyu işlemekten yorularak bir süre çalışmaz hale gelebilir ve ciddi hastalıklara sebep olabilmektedir.
Bu yüzden gereksiz ve emin olmadığınız fazla su içme önerilerine uymayıp çevrenizdekileri de bu konuyla ilgili bilgilendirin. Sadece gerektiği yerde, gerektiği kadar ve ihtiyacınız kadar su için. Su içmek sağlıktır. Su içmeyen insan yaşayamaz. Vücudunuzu suya muhtaç etmeyin ve düzeninizi bozmayarak her gün ihtiyacınız kadar suyu aşırıya kaçmamak kaydıyla tüketin.
Afiyet olsun